小鲜肉和硬汉的身材训练方法
作者：小李飞键更新时间：2024-12-19 08:52:43
穿越到平行世界的林逸成为了一个全网黑的小鲜肉。接到公司安排，参加了一档《铁血男子汉》的大型国防综艺。节目组本意是将林逸当做是反面教材的艺人，却没想到这个全网黑的小鲜肉惊呆了全国网友。“负重10公里越野，脸不红气不喘，这特么是身娇体弱的小鲜肉？”“单手1500俯卧撑，一旁的特种兵教官都看呆了！”“去炊事班帮厨，全团都馋哭了，这是五谷不分？”“射击十子连环？参加军奥会都能夺金吧！”“卧槽！这魔鬼背肌，我一个健美冠军都汗颜！”随着林逸参加一项项节目组安排好的环节，全网爆火！ 小李飞键
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“她一个人做的引体向上，已经超过了其他五个的总和！” “你们是第一次认识金刚芭比吗？建议你们去看看金刚芭比在斗音的视频！” “对！上面可是有她穿着吊带做引体向上的视频，那肌肉，简直了，比我一个男人的都还离谱！” “感谢推荐，我这就去看看！” 在陈梦露做完引体向上后，林逸望向六个女艺人：“你们大部分都不合格，需要继续努力！现在继续练习！” “是！” 众人立即应道。 随后，六个女艺人开始练习起引体向上来。 杨蜜走到陈梦露身边，忍不住问道：“梦露，你这引体向上是怎么练出来的啊？” “这个，我也没有刻意去练，主要是从小开始练功，自然而然，就这样了吧！” 陈梦...
- 第一章 小鲜肉进军营
- 第二章 下马威
- 第三章 粉丝猛涨
- 第四章 体质加点
- 第五章 躺赢
- 第六章 张汉带蔡坤整活
- 第七章 让老首長买外卖
- 第八章 一人犯错集体受罚
- 第九章 不想当将军的士兵不是好士兵
- 第十章 林逸你也太卷了吧
- 第十一章 坤坤的被子被扔过道上了
- 第十二章 浪费粮食被抓现行
- 第十三章 看到小鲜肉受虐我可不困了
- 第十四章 站军姿
- 第十五章 加点耐力林逸是铁人
- 第十六章 哥哥受伤了快送医院
- 第十七章 加点提升厨艺
- 第十八章 露亿手惊呆炊事班
- 第十九章 林逸当主厨吓坏新兵班长
- 第二十章 战士们馋哭了
- 第二十一章 史班长是魔鬼
- 第二十二章 坤坤鬼畜视频火了
- 第二十三章 林逸的口碑开始发酵
- 第二十四章 这个小鲜肉他很努力求追读
- 第二十五章 林逸他更兴奋了
- 第二十六章 指导员被吓坏了
- 第二十七章 官方整活最为致命
- 第二十八章 当兵的觉悟战士荣耀
- 第二十九章 蔡坤成了表情包
- 第三十章 王树根双杀
- 第三十一章 名场面笑不活了
- 第三十二章 蔡坤觉得自己又行了
- 第三十三章 代号虚坤
- 第三十四章 王树根骑猪狂飙
- 第三十五章 养猪大将和掏粪天团
- 第三十六章 神器小翅膀
- 第三十七章 这也泰裤辣
- 第三十八章 你们仨大姨父来了
- 第三十九章 第一次接触枪
- 第四十章 打电话报平安
- 第四十一章 神通广大的炊事班
- 第四十二章 养生功一掌三十年的功力
- 第四十三章 加点练武奇才
- 第四十四章 蔡坤被马蜂蛰成了猪头
- 第四十五章 捕蛇者王树根
- 第四十六章 晚上终于可以加道菜了
- 第四十七章 蔡坤 不努力怎么知道差距这么大
- 第四十八章 集体开卷
- 第四十九章 人在床上躺粉丝蹭蹭涨
- 第五十章 加点单指倒立
- 第五十一章 解释不清了啊
- 第五十二章 练队列蔡坤的噩梦
- 第五十三章 王树根顺拐带偏班长
- 第五十四章 这特么是大力士吧
- 第五十五章 突发火情林逸爬楼救人
- 第五十六章 我是炊事兵要赶着回去做饭
- 第五十七章 一级军士长
- 第五十八章 闪避能力和危机感应
- 第五十九章 锦旗上门三等功
- 第六十章 登上斗音热榜龙叔继承人
- 第六十一章 清点收获加点
- 第六十二章 坤坤和傻根承包了笑点
- 第六十三章 蔡坤在菜园子里挖鸭挖鸭挖月票加更
- 第六十四章 让你模仿没让你超越
- 第六十五章 加点实力提升
- 第六十六章 蔡坤你这是贪生怕死刀月票加更
- 第六十七章 林逸眉清目秀虎背熊腰
- 第六十八章 万众瞩目疯狂涨粉
- 第六十九章 歌是晚上唱的人是半夜跑的
- 第七十章 练肌肉破新兵连纪录
- 第七十一章 武装越野惊喜降临
- 第七十二章 坦克林逸整活震惊全连
- 第七十三章 又立功了团长表彰
- 第七十四章 加点特殊属性提升
- 第七十五章 新的技能枪械精通
- 第七十六章 林逸具备神枪手天赋
- 第七十七章 成绩出众有望特战队
- 第七十八章 两发同一个弹孔荣誉证书
- 第七十九章 集体提升林逸是挂壁
- 第八十章 一首歌全连原地去世
- 第八十一章 新的绝技飞刀切蚊子
- 第八十二章 警察让林逸去备案
- 第八十三章 林逸开始火了粉丝暴涨
- 第八十四章 掌握新的技能
- 第八十五章 绝技曝光可刑又可拷
- 第八十六章 加点提升自愈能力
- 第八十七章 你一个小鲜肉学阉猪
- 第八十八章 破全军纪录人形迫击炮
- 第八十九章 英雄的代价太沉重
- 第九十章 传奇诞生新投弹王
- 第九十一章 建议警察严查林逸不像是演的
- 第九十二章 杀猪现场变成了凶杀现场
- 第九十三章 九转大肠不一坨答辩
- 第九十四章 送喜报回家光宗耀祖
- 第九十五章 佩戴军功章衣锦还乡
- 第九十六章 悬挂功臣牌匾光耀门楣
- 第九十七章 我不是人林逸你是真的狗
- 第九十八章 单开族谱千古流芳
- 第九十九章 直播整活惊艳所有人
- 第一百章 成绩太好被列入保密档案
规则怪谈：末日生存指南
令人愈发饥饿的营养液，逐渐眼神麻木诡异，对着她流口水的同事。起初苏翘以为一切都是意外！后来她发现末世降临，想要获得食物，必须往返于怪谈世界之间唯有遵守规则，才能够继续生存下去！幕后boss我希望你记住，当你凝视深渊时，深渊也在注视着你。苏翘看着眼前的boss，默默支起火架。烤鱿鱼～碳烤鱿鱼须，不好吃不要钱啦～副本一人偶副本二猜猜我是谁？副本三…持续加载中…（主剧情，女主成长线升级流，cp背景板）女强，灵异，无限流，升级流，微群像，微克系...
重生成了死对头的娇养男妻
架空民国背景，请勿带入正史。上一世南春的爷爷为寻柏家陵墓失踪，母亲和他相继得了怪病惨死。是那个一直被他视为死对头的柏家二少爷柏寻力排众议出手相助。重来一世，南春欣然同意嫁给柏寻为男妻，并为了改变上一世的悲惨命运努力筹谋。人人都觉得南春是那贪图富贵，浑身都是心眼，还会施媚术的男狐狸精。要不然怎么勾得如皎皎明月般的柏二...
剑道邪尊
血精蕴剑意，日月养剑魂。天地凝剑魄，浩宇证剑尊。...
这福气，我要了
关于这福气，我要了一觉醒来，苏四儿（苏月眠）发现自己躺在古代的茅草屋，下午就要卖身为奴，这日子还能过下去？给肉吃，给衣穿，给钱花，古代的人口中介也太好了，这是卖身为奴的人配有的待遇吗？后来她才发现大衍朝的等级秩序与福气有关。人说，物极必反，一路走来，她充分体验到福气的背后尽是秘密，世界的运转与芸芸众生相互牵引，她自以为的正义这一刻瓦解了，但她是一个做实事的人。人的一生会遇到很多人，但有三个人会让人刻骨铭心，苏四儿遇到了，也错过了，但她不悔。...
八零养崽：在残疾大佬怀里嘤嘤撒娇
苏时安一觉醒来，不仅魂穿到了一本年代小说里，还成了书里只出现了三行就噶屁的反派后妈。开局就跟人私奔，私奔就算了还被老公当场抓住，现场直接噶屁。苏时安老天爷，你玩我呢！后来好不容易解决问题，面对白得的便宜老公，苏时安陷入沉思。上好的美男不要白不要。一开始，宋止戈看苏时安无趣。后来经营全国第一酒楼连锁店的是苏时安，精通多国语言的大佬是苏时安，就连未来的科研大佬，金融大亨和顶流影后都抢着叫她妈妈。宋止戈后悔了。苏时安现在轮到你追妻了哦...
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